Prvi trening za Veliku nagradu Velike Britanije se razlikovao od Spielberga, zbog nižih temperatura, a na ovaj vikend je nekoliko vozača donijelo bitne nadogradnje kako bi s njima ušli u ostatak sezone sigurni u ono što su zacrtali. Mladi Arvid Lindlbad je imao svoj debi u F1 za Red Bull, mijenjajući Yukija Tsunodu, te Paul Aron u Sauberu umjesto Nice Hulkenberga. Lewis Hamilton je zabilježio 1:26.892 vrijeme s kojim je bio najbrži vozač sesije. Drugi je Lando Norris sa zaostatkom od 0.023. Treće mjesto je pripalo Oscaru Piastriju, koji je bio 0.150 sporiji.

Nakon što je dat znak da je staza otvorena, vozači su jedan za drugim izlazili iz svojih garaža.  Lewis Hamilton je među prvim zabilježio vrijeme od 1:29.161. Nakon par minuta, Russell je spustio na 1:28.570. U prvom stintu, vozači Williamsa i Aston Martina su bili na hard gumama, a ostali na mediumu. 

Ubrzo je došlo do nekoliko pomjeranja na vrhu, da bi Piastri ponovo postavio najbrže vrijeme od 1:27.761. Pierre Gasly je imao okretanje – spin na stazi, da bi iza njega isto i Stroll napravio. U međuvremenu, Lawson je prešao na lidersku poziciju vremenom, a Hadjar ga ubrzo pomjerio vremenom 1:27.502. Prva trećina je pripala upravoHadjaru, dok su Leclerc, Lawson, Piastri, Russell, Norris, Hamilton, Antonelli, Verstapen, Bortoleto bili top 10. 

Nakon odrađenih prvih stintova, vozači su ušli u boksove, gdje su se vršile određene popravke i promjene postavki na bolidima za nastavak sesije, koju je otvorio Ocon. Verstappene je bio prvi vozača na soft gumama. Norris nakon njega na istim gumama bilježi 1:27.354 i pomjera Hadjara. Ubrzo je Piastri, a zatim Leclerc vremenom 1:27.095 izbio na vrh. Mladi Bortoleti je napravio pogrešku i imao dvostruki spin – uništio je set soft guma. Nakon toga, Hamilton postavlja najbrži krug od 1:26.892, s kojim je završio kao najbrži tokom drugog dijela treninga, dok su Norris, Piastri, Leclerc, Russell, Hadjar, Lawson, Antonelli, Verstappen i Alonso bili top 10. 

Alex Albon je u završnom dijelu ostao na soft gumama i s njima postavio 1:27.304 za 7. mjesto, dok su drugi vršili simulaciju utrke. Carlos Sainz je ponovo imao problema sa bolidom, pa je tek pred kraj imao nekoliko pređenih krugova. Do kraja nije bilo nekih problema, pa je Lewis Hamilton završio na 1. poziciji.

Rezultati prvog treninga: