Lance Stroll je postavio 1:36.302 vrijeme sa kojim je završio jedinu slobodnu sesiju na vrhu. Njega je slijedio Oscar Piastri vremenom 1:36.629, a trećeplasirani Max Verstappen je zabilježio 1:36.660. 

Prvi i jedini trening na Velikoj nagradi Kine održan je u prihvatljivim uvjetima za vozače koji su po prvi put odradili trening na Shanghaiu nakon 2019. Godine. Isti je bio prekinut zbog vatre, koja je zahvatila travu u 7. zavoju, što je vozačima i timovima pripremilo dodatni izazov.

Nakon što je dat znak da je staza slobodna, 18 vozača je izašlo na kako bi krenuli u ispitivanje iste. Vozači Ferrarija su ipak nešto kasnije izašli. Sve dostupne komponente su se bile na stazi. Nekoliko se vozača izmjenilo na vrhu, a Max Verstappen ja vremenom od 1:39.110 bio na vrhu nakon deset minuta sa medium gumama. 

Dvije vodeće momčadi su bile na potpuno drugačijoj strategiji. Red Bull je prvu trećinu proveo na medium komponenti, dok je Ferrari bio na najmekšoj smjesi. Prva trećina je prošla u znaku Maxa Verstappena , koji je zabilježio 1:38.498. Njega je pratio Perez, Hulkenberg, Stroll i Alonso u top 5.  U tom dijelu je istaknuta crvena zastava zbog zapaljene trave u 7. zavoju.

Nakon što su redari ugasili zapaljenu travu, sesija je nastavljena. Za vrijeme prekida, mnogi vozači su vršili određene prepravke na svojim bolidima. Hamilton je prijavio da ga je Lando izgurao sa staze, no tim mu je javio da je bio Piastri. Britanac je prije toga imao naguravanja sa Hulkenbergom, koji je bio nezadovoljan načinom Mercedesovog vozača. 

Charles Leclerc je zajedno sa svojim timskim kolegom odradio jedan brzi krug na soft gumama i postavio 1:38.130 vrijeme sa kojim je preuzeo lidersku pozciju. Ubrzo je spustio na 1:1:38.090. Monežanin je drugi dio sesije ostao na liderskoj poziciji, dok su iza njega bili Sainz, Verstappen, Perez i Ocon. 

Pred kraj zadnjeg dijela sesije, svi vozači su bili u boksovima gdje je došlo do dodatnih prepravki bolida, ali su se neki timovi odlučili na prelazak na soft guma. Vozači su imali problema sa ulaskom u boks, pa su Alonso i Piastri skoro u barijeri završili.

Albon je odvozio kvalifikacijski krug i postavio 1:37.229 vrijeme sa kojim je prešao na lidersku poziciju desetak minuta prije kraja, Ubrzo je Perez zabiležio 1:37.158, a Verstappen 1:36.660. Oba vozača Red Bulla su bili u kvalifikacijskom tampu.

Piastri je u brzom krugu zabilježio 1:36.629 i prešao u lidersku poziciju 4 minute prije kraja. Stroll je vremenom 1:36.602 na 30 sekundi prije kraja postavio najbrže vrijeme sesije. Upravo je Stroll tim vremenom završio na vrhu jedine slobodne sesije. Iza njega se smjestio Piastri, Verstappen na pozicijama 2 i 3.

Rezultati 1. treninga: