Trkaći vikend za Veliku nagradu Austrije je jako bitan za nekoliko timova. Na istom je nekoliko ekipa donijelo nadogradnje, a među njima su Ferrari, Red Bull, McLaren, koji traže daljnji napredak, dok se za Ferrari i Red Bull će biti jako bitno da nadogradnje rade za ostatak sezone. Na prvom treningu je sudjelovao i Dino Beganović u Ferrariju mijenjajući Cj+harlesa Leclerca te Alex Dunne umjesto Landa Norrisa. George Russell je postavio najbrži krug od 1:05.542. Drugi je Max Verstappen sa vremenom od 1:05.607, dok je Oscar Piastri završio treći, uz zaostatak od 0.155.

Na otvaranju treninga, većina timova krenula sa rešetkama na bolidima, kako bi doznali rad njihovih nadogradnji i tako prikupili potrebne podatke za daljni vikend. Medium gume su bile u upotrebi kod svih timova, a Stroll je imao najbrži krug tokom 8. minute u vremenu od.1:06.853. Ubrzo je to vrijeme palo, a neki su prešli na hard gume, pa je Russell spustio na 1:06.537.Max Verstappen je imao žestoko prelaženje preko rubnika, te je izletio sa staze, ali je uspio zadržati bolid da ne završi u zidu. 

Vremena su postepeno počela padati kako je sesija odmicala i guma se polagala na stazu, ali je to bilo još uvijek u testnom modu. Antonelli je prijavio problem sa blokadom prednjih točkova, a Yuki Tsunoda izlijeće sa staze zbog problema sa kočnicama. Na vrhu je Russell bio nakon prve trećine sesije, dok je Antonelli, Verstapppen, Gasly i Bortoleto bili u top 5. 

Sainz je ulaskom u drugu trećinu pomjerio Russella vremenom 1:06.017, dok se u garažama vršile određene prepravke i postavke bolida, Ferrari, Red Bull, McLaren. Prelaskom na soft, Russell je vratio najbrži krug u vremenu od 1:05.776. Alonso je na kratko izazvao žutu zastavu nakon okretanja na stazi, dok su vozači počeli prelaziti na sof gume. 

U garaži Red Bula je bilo dosta posla oko Verstappenovog bolida, da bi Ocon također kratko izazvao žutu zastavu jer je izletio sa staze na ulazu u prvi zavoj. Nastavak sa daljnjim promjenama kod bolida je bilo kod McLarena u bolidu Landa Norrisa. Russell je i tokom druge trećine bio lider, dok su Verstappen, Piastri, Dunne, Gasly, Bortoleto, Albon, Sainz, Hamilton i Hadjar bili u top 10. 

Tokom trećeg dijela sesije, nekoliko vozača se okrenulo simulaciji utrke, dok je nekolicina pokušala poboljšati vrijeme.  Do kraja sesije su se vrtila vremena simulacije utrke, pa je George Russell završio kao najbrži na prvom treningu,

Rezultati 1. treninga: