Lando Norris je postavio najbrže vrijeme prve sesije na VN Španije u vremenu od 1:14.228 na soft gumama. Njega je slijedio Max Verstappen, koji je također svoje vrijeme zabilježio na najmekšoj komponenti. Carlos Sainz je završio na 3. mjestu, dok je njegovo vrijeme bilo na mediumu. Top 4 ekipe su imale potpuno drugačiji program, a Ferrari i Mercedes su koristli hard/medium, dok su McLaren i Red Bull išli mekšom smjesom. 

Prva sesija na Velikoj nagradi Španije je protekla u uvjetima koje su vozači i timovi očekivali kako bi odradili ono što su namjeravali jer je nekoliko njih donijelo nadogradnje. Na 1. treningu, Oliver Bearman je mijenjao Nicu Hulkenberga u Haasu kao dio programa mladih vozača. 

Yuki Tsunoda je bio prvi među vozačima sa postavljenom vremenom od 1:16.917 na hard gumama. Nakon njega, Verstappen, Russell su izmijenili najbrže krugove. Vozač Mercedesa je nakon desetak minuta postavio 1:15.868. 

Carlos Sainz je prijavio problem sa motorom, ali je Ferrari brzo riješio govoreći Španjolcu šta treba uraditi. S druge strane, Tsunoda je proveo određen dio vremena u boksu gdje su mehaničari vršili probleme koji ga je snašao. Perez je prijavio problem papučice gasa, dok je Verstappen imao najbrže vrijeme od 1:15.424 nakon prve trećine. Iza njega su bili: Russell, Sainz, Norris, Hamilton, svi na hard gumama.

U garaži Aston Martina je bilo poprilično radno. Mnogo toga se radilo na bolidima Fernanda Alonsa i Lancea Strolla. Nakon uvodnog dijela, u skoro svim garažama se vršilo promjena postavki, te prelazak na nešto mekšu smjesu – medium – guma. 

Prvo je Russell, pa Sainz 1:14.572 postavio najbrži krug. No Red Bull se odlučio na soft gume za razliku od ostalih, pa je Verstappen spustio na 1:14.252. McLaren je slijedio Red Bull, pa je Norris dodatno poboljšao najbrži krug na 1:14.228. 

Alonso je u zavoju broj 9 najahao preko rubnika i tom prilikom prešao preko krhotine koja je odskočila na stazu. Direkcija je utrke je ubrzo istaknula crvenu zastavu. Norris je bio najbrži u drugoj trećini, a slijedili su ga Verstappen, Sainz, Russell, Perez. 

Nakon što je krhotina uklonjena, grid je bio šaren jer su u upotrebi bile eve smjese guma. Nekoliko vozača, koji su bili pri dnu, na soft gumama su poboljšali pozicije, dok su ostali vršili jednu vrstu simulacije utrke, a od početka sesije, Charles Leclerc je bio u tom elementu.  

Gasly je 5 minuta prije kraja prijavio da osjeća kako nešto nije kao treba sa bolidom, pa je otišao u boks. Max Verstappen je prijavio probleme sa kvačilom. Do kraja nije bilo određenih problema, tako da je Lando Norris završio na 1. poziciji. 

Rezultati 1. treninga: