Prvi trening za Veliku nagradu Japana se vozio po prilično toplim uvjetima, što je za vozače i timove bilo jako važno da prikupe što moguće više potrebnih detalja sa staze, koja je obnovljena. George Russell je postavio najbrži krug od 1:31.666. Iza njega se smjestio timski kolega Kimi Antonelli s zaostatkom od 0.026. sekundi. Lando Norris se smjestio na treće mjesto, nakon što je svoj krug postavio u periodu dok su drugi vozači odrađivali simulaciju utrke, a isto je uradio i Oscar Piastri iza njega.

Već na samom početku, praktično su svi vozači bili na stazi. Onaj koji nije izašao je Lando Norris. Vozsč McLarena je bio u garaži, gdje su mehaničari radili na MCL40 bolidu. Na stazu su se počela postavljati vremena, koja su iz kruga u krug bila sve brža. Tokom 15. Minute, Charles Leclerc je imao 1:32.260 na hard gumama.

Timovi su u početku bili raspodijeljeni na medium i hard gume. Pored Norrisa, niti Jack Crawford, koji mijenja Alonsa na sesiji nije izišao na stazu. Prva trećina sesije nije imala neugodnih izlazaka ili pogrešaka na stazi, a Charles Leclerc je predvodio vozače.

Aktuelni prvak se pojavio na stazi nakon 24. Minute, gdje je i zabilježio svoje prvo vrijeme. Prvi vozača na soft gumama je bio vozač Mercedesa George Russell, a pratio ga je Kimi Antonelli, gdje su obojica došli na liderske pozicije. Russell je tokom polovice sesije imao i jače izlijetanje sa staze,. gdje je umalo završio u barijeri.

Još veće izlijetanje je imao Alex Albon. Vozač Williamsa se izgubio u šljunku, a na njegovu sreću prošao je par centimetara od zaštitne barijere. S duge strane, Russell je pomjerio Antonellija vremenom 1:31.666. Dok je Crawford odradio prvi krug četrdesetak minuta od početka sesije. Dva vozača Ferrarija su se prebacila na soft gume, te su zabilježili 3. i 4. vrijeme – Hamilton i Leclerc. Drugi dio sesije je pripao Russellu.

Nekoliko vozača je krenulo u odrađivanje simulacije utrke, dok je Oscar Piastri išao u drugom smjeru i zabilježio treće vrijeme na 12 minuta prije kraja sesije. Vozači Mercedesa i Ferrarija imali su svoj stint na soft gumama, dok je Lando Norris na sedam minuta prije kraja postavio 1:31.798 za treće mjesto. Par minuta kasnije, Sergio Perez i Alex Albon su imali žestok sudar, gdje su dijelovi bolida ostali na stazi, a sudije su stavile ovaj incident za ispitivanje nakon treninga. Do kraja treninga nije bilo većih problema, a je George Russell završio na prvoj poziciji.